[...] byl tak nagrzany ze nawet nie musiala mnie wolac tylko wyprowadzila za kolnierz jak pieska. Gadalem z nim na zewnatrz to nic nei czail co mowie i gadal od rzeczy, po czym odwrocil sie i poszedl. Jak chodzi o tych na koka + alk to w kazdym klubie Ci sie trafia, sa na nich dwa sposoby, jak masz duza grupe i widzisz ze co 5 min do kibla ida [...]
[...] w ogóle. rozpiętki - szkoda Twoich barków na takie machanie, musi być ścisła kontrola w fazie negatywnej, powoli, ramiona pod kątem 90st i przytrzymanie chwile na dole, po czym dopiero inicjacja ruchu poprzez mocny ścisk klatki do wewnątrz. Ona musi być spięta przez całe ćwiczenie, jak jest mocno rozciągnięta pod ciężarem to de facto też jest [...]
[...] to sprawa gustu) według tego powyzszego wykresu. Chodzi tu o obciązenia treningowe....stopniowo wzrastają zeby osiągnac najwyzszy poziom mniej wiecej w srodku treningu po czym opadają Jest to jedno z zalozen teorii treningu sportowego mozna o tym przeczytac w podreczniku dla studentow AWFuNo i zawsze tak cwiczylismy jak trenowalem [...]
[...] Treningu : 6 kapsułek KTP Dzień Nietreningowy Rano : 6 kapsułek KTP Po południu: 6 kapsułek KTP - tej porcji nie musisz brać wtedy zrobisz dłuższy cykl Cykl 6-8 tygodni po czym Przerwa jak najdłuższa a minimum tyle ile trwał cykl. Spróbuj Glutafusion Transportery nie sa aż tak konieczne jednak pamietaj o odpowiednim odżywaniu, Możesz Dodać [...]
Jeśli chodzi o mój trening na drążku to robie 20 powtórzeń w podchwycie(ręce ciut szerzej niż barki). Jeśli nie umiesz zrobić 20 naraz to zrób tyle ile zdołasz po czym chwilkę odpocznij i dorób to ćwiczenie. Po dłuższym odpoczynku ok (10 minut) zrób to samo tylko z nadchwytem. Ja tak trenując co tydzień dokładałem 1 podciągnięcie więcej(zacząłem [...]
[...] do stycznia-zaczynaj od teraz. po drugie na odchudzanie polecam basen na przemian z biegami,czyli jeden dzień pływasz,drugi biegasz-może być na bieżni,trzeci odpoczywasz,po czym powtarzasz cykl.jak masz mało czasu przerwy robisz co drugi dzień ; basen-wolne-bieżnia-wolne-basen itd.intensywność i czas treningu zwiększasz stopniowo wraz ze [...]
[...] zarobiony. Ale pier.ole takie dochody raz sie żyje. U mnie czterech kolesi dało dzwona w drzewko pszy ok 160 bokiem wózek sie dokładnie rozdwoił wrzyscy pofruneli w pole po czym wstali otrzepali się i nic. jednak cuda istnieją a co do pasów nie jestem przekonany z analizy paru wypadków można wyciągnąć jednoznaczne wnioski brak pasów ratował [...]
Dokładnie...mencel66 po czym to wnioskujesz?! Floyd wyglądał normalnie... Bardziej mogło by zdziwić jego zachowanie, które było dosyć nietypowe jak na niego... Był spokojny opanowany odpowiadał na wiele pytać między innymi dotyczących walki z PacManem, nie naskakiwał na Filipińczyka jak dawniej. Zaskoczył mnie tym gdyż spodziewałem się tego co [...]
Ortiz beszczelnie sfaulowal Mayweathera z glowki po czym zachowywal sie jak kretyn przepraszajac chociaz widac bylo ze zrobil to z premedytacja i specjalnie. Nie dziwie sie ze Floyd sie wk... i zrobil co zrobil.
[...] plecy tez, o co tu chodzi ktos wie? jest jakies forum o endokrynolgi? bigalam z tym po roznych lekarzach, andrologach endokrynologach i kazdy zklecal te sam ebadania po czym ze niby wszystko bylo w normie testosteron np mam ok 12 nmol/l {norma to od 8 do 38 } teraz laboratoria bruss obnizyly norm edo 28 nmol/l , ciekawe czemu? estradiol tez [...]
Po czym poznajesz, że to spadek masy mięśniowej? Skoro w głównej mierze był to tłuszcz. Zacznij trenować z adekwatnym planem żywienia, to rozwiniesz swoją sylwetkę. :-) Nie zastanawiaj się nad tym, tylko idź po swoje. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-10-29 14:28:12
[...] ale mecz w wykonaniu polakow kiepski.. walka byla,fizycznie byli dobrze przygotowani ale kurde bez glowy grali,na poczatku przechodza do ataku,chwile rozgrywaja pilke po czym robia zmiany i znowu trzeba grac bez przygotowania bo sedzia pokazuje "czas":-/ za duzo nie wykorzystanych 100% sytuacji,zwlaszcza ze skrzydla.. za duzo nie [...]
[...] do walki Wand - CC, to obaj poczynili olbrzymie postępy. W poprzednich swoich walkach jednak jakoś żaden z nich nie zdziałał nic w parterze - CC wszedł w gardę Yoshidy, po czym obaj sobie "poleżeli" przez chwilę. Wand był bliski dźwigni, jednak Kazik (mimo odniesionej w tym momencie kontuzji) nie odklepał i tylko dzięki swojej [...]
HEHE, u mnie zawsze jest tak że po badaniu zakrapla oczy, pisze receptę, mówi aby iść zrobić okulary na dół po czym zaprasza ponownie za ok. 30 min. bada dno oka i kasiorę bierze cfaniara.
to podanie tej ceny to znaczy że się jednak może nadawać? A co do chlebów ciemnych (takie tylko ostatnio jem) to po czym poznam czy się nadaje (nie ma tam ulepszaczy) skoro czasem jest kupiony takie co nie ma żadnej karteczki? Choć sam jak kupowałem to kupiłem razowy. A czy w jakimś sklepie znajde takie mięso (żeby już było gotowe) np. właśnie w [...]
Po czym wnosisz ? Tam gdzie trenuje, jest tez klub dwuboju i goście którzy trenowali w latach 70 teraz są po 60 i jakoś mają dzieci i mają sie dobrze. A wypadki wszędzie się zdarzają.
[...] potrafi pomóc bo po to jest te forum a ja nie muszę tu pisać jakimś slangiem sterydziarzy widzę że niepotrzebnie się tu rejestrowałem skoro poruszam temat a każdy pisze jakbym mówił o czymś z kosmosu i pisałem sytuację nie trenuje od wczoraj i wiem kiedy ma być pompa i po czym a jak ktoś nie potrafi pomóc to niech nie dodaje zbędnych komentarzy
[...] nie jadlem i kac jak chooy na drugi dzien a teraz musze przespac czas az alko zejdzie i jak wstane to jestem swiezy zero kaca i braku apetytu. po prostu cos sie wydziela po czym leb boli i nie ma sie apetytu moze ja juz tego nie mam hehe. nie kazdy ma kaca. zlapalem kiedys reflux dostalem leki miesiac je jadlem i od tamtego czasu jak pije wodke [...]
Do Pana od sztangli - HANS :D
